Im Private Gym in Hamburg Uhlenhorst befindet sich unser EMS-Studio, wo wir dich in familiärer Atmosphäre begleiten. Dein kraft- und konditionsorientiertes Training steht dabei im Fokus, sodass du deine Ziele schnell erreichst. Mit nur einem Bruchteil der normalen Trainingszeit erzielst du beeindruckende Ergebnisse. Wir bieten maximal ein 1:1 oder 1:2 Trainingssetting und stellen jeden Trainingsplan individuell mit einem lizensierten Trainer zusammen. Auf Basis von wissenschaftlichen Methoden, deinen Wünschen und deinen sportlichen Zielen unterstützen wir dich positiv und ermutigend. Abwechslungsreiche Übungen und das EMS-Training sorgen für den optimalen Erfolg. Du hast dir vielleicht schon überlegt, was genau EMS-Training ist und ob es das Richtige für dich ist. Ganz klar: Unser Ziel ist es, dir zu helfen, schnell und effektiv deine sportlichen oder persönlichen Ziele zu erreichen – sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder die Steigerung der Leistungsfähigkeit.
EMS-Training ist eine effektive Art des Trainings, bei der elektrische Impulse direkt an den Körper übertragen werden, um Muskeln zu stimulieren und zu kontrahieren. Es ist ein schnelles und effizientes Training, das sich ideal für Menschen eignet, die ein effektives und schonendes Workout mit minimalem Zeitaufwand suchen. Das Training verbessert die Muskelkraft, Ausdauer und Koordination und stimuliert den Muskelwachstum. EMS-Training kann sowohl in der Rehabilitation, Trainings- oder Wettkampfvorbereitung im Leistungssport, Anwendung finden. Es ist eine sehr anpassungsfähige Form des Trainings, die sich leicht an individuelle Ziele anpassen lässt und diese mit einem 20-minütigen Programm pro Woche, optimal in den Alltag integrieren lässt. Für die ideale Form des Trainings wirst Du von unseren lizensierten Trainern auch beraten und konstant betreut. Einige zusätzliche Maßnahmen können auch getroffen werden, um das Ziel der optimalen Leistungswiederherstellung zu erreichen. Auch das von uns angebotene 1:1 Personal Training, welches auf Deine Ziele abgestimmt ist, verhilft Dir zum Erfolg.
Das EMS-Krafttraining ist eine sehr gute Ergänzung zum klassischen Krafttraining. Es kann den Muskeltonus weiter fördern und bei Verletzungen dynamische Bewegungen unterstützen.
Beim EMS-Krafttraining optimieren wir mit funktionellen Übungen deine Kraft und Kraftausdauer. Abhängig vom Fitnesslevel trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, dem TRX Slingtrainer und passenden Zusatzgewichten. In unserem EMS-Studio stehen viele Variationsmöglichkeiten für ein ausgewogenes Training bereit.
Beim Ausdauertraining fokussieren wir deine Kondition sowie die Ausdauerfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Die Kombination aus Cardio- und EMS-Training regt verstärkt die Fettverbrennung an und ist zudem besonders bei Abnehmwilligen sehr beliebt. Mit unserem Crosstrainer oder dem Ruderergometer kannst du durch die speziellen EMS- Ausdauer-Impulse schneller und sehr effektiv die Ausdauer verbessern.
EMS-Training nach der Geburt Ihres Kindes ist eine schnelle und effektive Methode, um Körper und Geist zu trainieren und zu stärken. Durch das Tragen von speziellen Elektroden, an allen großen Muskelgruppen können Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit signifikant erhöhen, wodurch Stress reduziert wird und Sie sich in dem neuen Alltag wieder wohler fühlen können. Dies ist besonders wichtig beim Umgang mit Ihrem Baby, nachdem es geboren ist, da Sie viel Energie aufbringen müssen. EMS für Schwangere ist eine stressfreie Möglichkeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, während Sie sich gleichzeitig innerhalb kürzester Zeit wieder in Topform begeben. Nur 20 Minuten Training pro Woche sind erforderlich, sodass Sie schnell Ergebnisse sehen werden.
Hamburg Uhlenhorst