In unserem EMS-Studio trainierst du gezielt deine Kraft und Kondition, ohne das herkömmliche Fitnessstudio und mit viel weniger Zeitaufwand. Bei uns stehen du und dein Training im Vordergrund und wir trainieren in kleinen Gruppen oder nur zu zweit.
Dein Trainingsplan wird von einem ausgebildeten Trainer auf Basis von wissenschaftlich erprobten Methoden, den Gesprächen mit dir, und deinen Wünschen und aus der Erfahrung mit unseren Kunden erstellt. Wir halten das Training abwechslungsreich und individuell. In der Kombination mit dem EMS-Training wirst du deine sportlichen Ziele erreichen.
EMS Krafttraining
Das EMS-Krafttraining ist eine sehr gute Ergänzung zum klassischen Krafttraining. Es kann den Muskeltonus weiter fördern und bei Verletzungen dynamische Bewegungen unterstützen.
Beim EMS-Krafttraining optimieren wir mit funktionellen Übungen deine Kraft und Kraftausdauer. Abhängig vom Fitnesslevel trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, dem TRX Slingtrainer und passenden Zusatzgewichten. In unserem EMS-Studio stehen viele Variationsmöglichkeiten für ein ausgewogenes Training bereit.
EMS Cardio Training
Beim Ausdauertraining fokussieren wir deine Kondition sowie die Ausdauerfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Die Kombination aus Cardio- und EMS-Training regt verstärkt die Fettverbrennung an und ist zudem besonders bei Abnehmwilligen sehr beliebt. Mit unserem Crosstrainer oder dem Ruderergometer kannst du durch die speziellen EMS- Ausdauer-Impulse schneller und sehr effektiv die Ausdauer verbessern.
Raw-and-Ready-Vorteile
Zeiteffektives Training
Zeit ist Luxus - jedes Training soll möglichst effektiv sein und dabei nicht viel Zeit kosten. Wir trainieren kurz und intensiv! Untrainierte und Trainingseinsteiger starten mit einer Trainingseinheit pro Woche.
Fortgeschrittene erhöhen auf maximal zwei Einheiten. Eine EMS-Einheit dauert 20 Minuten. Das ist perfekt für dich, wenn du weniger Zeit für deine Fitnessziele investieren möchtest.
Das 20-Minuten-Training trainiert den ganzen Körper ähnlich intensiv und schweißtreibend wie ein klassisches einstündiges Training.
Ganzheitliche Fitness
Wir trainieren dynamisch und funktionell. Es werden alle wichtigen Faktoren einer ganzheitlichen Fitness trainiert:
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Diese vier sportmotorischen Fähigkeiten stellen die vier Säulen und Grundpfeiler der körperlichen Fitness dar.
Persönliche Betreuung im Private Gym
Jedes Training wird immer von einem Profitrainer begleitet! Damit ist sichergestellt, dass du mit der richtigen Technik und Intensität trainierst.
Jedes Training erfolgt unter professioneller Anleitung und Motivation in unserem EMS-Studio. Wie wir von unseren Kunden immer wieder hören, ist das genau der Grund, warum so viele zufrieden sind. Man trainiert nicht alleine, sondern wird gecoacht, und hat mehr Spaß.
Probiert es gerne mit uns aus und testet das Private-Gym-Training mit EMS.
Ausdauer
Die Ausdauer ist ein Grundbaustein jeder sportlichen Betätigung und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Zudem wird der Sauerstofftransport und Stoffwechsel im Körper erhöht und die Atemkapazität verbessert.
Krafttraining
Krafttraining ist die Basis für fast alle Sportarten. Es braucht nicht mit Gewichten absolviert werden. Durch das Krafttraining werden kleine und tiefliegende Muskeln gestärkt und tragen zu einer stabileren Körperhaltung bei. Durch richtiges Krafttraining findet ein Ausgleich für muskuläre Dysbalancen statt.
Beweglichkeit
Beweglichkeit ist definitiv das A und O. Das EMS-Training bezüglich Beweglichkeit reduziert Haltungsschwächen, Verletzungsanfälligkeit und Gelenkabnutzungen. Verhärtungen und Verspannungen werden wieder gelöst.
Koordination
Eine gut ausgebildete Koordination schützt ebenfalls vor Verletzungen, Abnutzungen und Überlastungen im Sport. Auch sie ist in jeder Sportart Grundlage für Erfolg. Wer die Koordination regelmäßig trainiert, kann die Lebensqualität bis ins hohe Alter unterstützen.
Starte JETZT und vereinbare Dein Probetraining!
Das EMS-Studio und private Gym direkt an der Alster
Hamburg Uhlenhorst
Bekannt und unterstützt durch:
RAW AND READY GYM
Dynamisches und funktionelles EMS Training im Private-Gym in Hamburg.
Wir bieten Dir persönlich betreutes und zeiteffektives Kraft- und Ausdauertraining.
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