In unserem EMS-Studio trainierst du gezielt deine Kraft und Kondition, ohne das herkömmliche Fitnessstudio und mit viel weniger Zeitaufwand. Bei uns stehen du und dein Training im Vordergrund und wir trainieren in kleinen Gruppen oder nur zu zweit.
Dein Trainingsplan wird von einem ausgebildeten Trainer auf Basis von wissenschaftlich erprobten Methoden, den Gesprächen mit dir, und deinen Wünschen und aus der Erfahrung mit unseren Kunden erstellt. Wir halten das Training abwechslungsreich und individuell. In der Kombination mit dem EMS-Training wirst du deine sportlichen Ziele erreichen.
Das EMS-Krafttraining ist eine sehr gute Ergänzung zum klassischen Krafttraining. Es kann den Muskeltonus weiter fördern und bei Verletzungen dynamische Bewegungen unterstützen.
Beim EMS-Krafttraining optimieren wir mit funktionellen Übungen deine Kraft und Kraftausdauer. Abhängig vom Fitnesslevel trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, dem TRX Slingtrainer und passenden Zusatzgewichten. In unserem EMS-Studio stehen viele Variationsmöglichkeiten für ein ausgewogenes Training bereit.
Beim Ausdauertraining fokussieren wir deine Kondition sowie die Ausdauerfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Die Kombination aus Cardio- und EMS-Training regt verstärkt die Fettverbrennung an und ist zudem besonders bei Abnehmwilligen sehr beliebt. Mit unserem Crosstrainer oder dem Ruderergometer kannst du durch die speziellen EMS- Ausdauer-Impulse schneller und sehr effektiv die Ausdauer verbessern.
Hamburg Uhlenhorst