Professionelles EMS-Training im Private Gym in Hamburg Uhlenhorst

Im Private Gym in Hamburg Uhlenhorst befindet sich unser EMS-Studio, wo wir dich in familiärer Atmosphäre begleiten. Dein kraft- und konditionsorientiertes Training steht dabei im Fokus, sodass du deine Ziele schnell erreichst. Mit nur einem Bruchteil der normalen Trainingszeit erzielst du beeindruckende Ergebnisse. Wir bieten maximal ein 1:1 oder 1:2 Trainingssetting und stellen jeden Trainingsplan individuell mit einem lizensierten Trainer zusammen. Auf Basis von wissenschaftlichen Methoden, deinen Wünschen und deinen sportlichen Zielen unterstützen wir dich positiv und ermutigend. Abwechslungsreiche Übungen und das EMS-Training sorgen für den optimalen Erfolg. Du hast dir vielleicht schon überlegt, was genau EMS-Training ist und ob es das Richtige für dich ist. Ganz klar: Unser Ziel ist es, dir zu helfen, schnell und effektiv deine sportlichen oder persönlichen Ziele zu erreichen – sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder die Steigerung der Leistungsfähigkeit.

EMS-Training ist eine effektive Art des Trainings, bei der elektrische Impulse direkt an den Körper übertragen werden, um Muskeln zu stimulieren und zu kontrahieren. Es ist ein schnelles und effizientes Training, das sich ideal für Menschen eignet, die ein effektives und schonendes Workout mit minimalem Zeitaufwand suchen. Das Training verbessert die Muskelkraft, Ausdauer und Koordination und stimuliert den Muskelwachstum. EMS-Training kann sowohl in der Rehabilitation, Trainings- oder Wettkampfvorbereitung im Leistungssport, Anwendung finden. Es ist eine sehr anpassungsfähige Form des Trainings, die sich leicht an individuelle Ziele anpassen lässt und diese mit einem 20-minütigen Programm pro Woche, optimal in den Alltag integrieren lässt. Für die ideale Form des Trainings wirst Du von unseren lizensierten Trainern auch beraten und konstant betreut. Einige zusätzliche Maßnahmen können auch getroffen werden, um das Ziel der optimalen Leistungswiederherstellung zu erreichen. Auch das von uns angebotene 1:1 Personal Training, welches auf Deine Ziele abgestimmt ist, verhilft Dir zum Erfolg.

Schneller Muskelaufbau

EMS Elektronisch gesteuertes Muskel-Stimulations-Training eignet sich bestens, um spürbar und sichtbar gezielt Muskulatur aufzubauen und zu stärken.

Effektive Fettverbrennung

Durch das EMS Training wirst Du nicht nur Deine Kraft und Kondition steigern - sondern auch langfristig Deine Fettverbrennung.

Stärkerer Rücken

Durch das EMS Training werden auch die schwer erreichbaren, tiefliegenden Muskeln aktiviert. Die Stabilisierung von Rumpf- und Bauchmuskulatur ist sehr schnell spürbar. Viele Trainierende mit Rückenbeschwerden erleben schon nach wenigen Anwendungen eine deutliche Verbesserung ihrer Rückenproblematik.

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EMS Krafttraining

Das EMS-Krafttraining ist eine sehr gute Ergänzung zum klassischen Krafttraining. Es kann den Muskeltonus weiter fördern und bei Verletzungen dynamische Bewegungen unterstützen.

Beim EMS-Krafttraining optimieren wir mit funktionellen Übungen deine Kraft und Kraftausdauer. Abhängig vom Fitnesslevel trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, dem TRX Slingtrainer und passenden Zusatzgewichten. In unserem EMS-Studio stehen viele Variationsmöglichkeiten für ein ausgewogenes Training bereit.

EMS Cardio Training

Beim Ausdauertraining fokussieren wir deine Kondition sowie die Ausdauerfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Die Kombination aus Cardio- und EMS-Training regt verstärkt die Fettverbrennung an und ist zudem besonders bei Abnehmwilligen sehr beliebt. Mit unserem Crosstrainer oder dem Ruderergometer kannst du durch die speziellen EMS- Ausdauer-Impulse schneller und sehr effektiv die Ausdauer verbessern.

Raw-and-Ready-Vorteile

Zeiteffektives Training

Zeit ist Luxus - jedes Training soll möglichst effektiv sein und dabei nicht viel Zeit kosten. Wir trainieren kurz und intensiv! Untrainierte und Trainingseinsteiger starten mit einer Trainingseinheit pro Woche.

Fortgeschrittene erhöhen auf maximal zwei Einheiten. Eine EMS-Einheit dauert 20 Minuten. Das ist perfekt für dich, wenn du weniger Zeit für deine Fitnessziele investieren möchtest.

Das 20-Minuten-Training trainiert den ganzen Körper ähnlich intensiv und schweißtreibend wie ein klassisches einstündiges Training.

Ganzheitliche Fitness

Wir trainieren dynamisch und funktionell. Es werden alle wichtigen Faktoren einer ganzheitlichen Fitness trainiert:

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Diese vier sportmotorischen Fähigkeiten stellen die vier Säulen und Grundpfeiler der körperlichen Fitness dar.

Persönliche Betreuung im Private Gym

Jedes Training wird immer von einem Profitrainer begleitet! Damit ist sichergestellt, dass du mit der richtigen Technik und Intensität trainierst.

Jedes Training erfolgt unter professioneller Anleitung und Motivation in unserem EMS-Studio. Wie wir von unseren Kunden immer wieder hören, ist das genau der Grund, warum so viele zufrieden sind. Man trainiert nicht alleine, sondern wird gecoacht, und hat mehr Spaß.

Probiert es gerne mit uns aus und testet das Private-Gym-Training mit EMS.

Ausdauer

Die Ausdauer ist ein Grundbaustein jeder sportlichen Betätigung und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Zudem wird der Sauerstofftransport und Stoffwechsel im Körper erhöht und die Atemkapazität verbessert.

Audauertraining-Ems-Training-Private-Gym-Hamburg

Krafttraining

Krafttraining ist die Basis für fast alle Sportarten. Es braucht nicht mit Gewichten absolviert werden. Durch das Krafttraining werden kleine und tiefliegende Muskeln gestärkt und tragen zu einer stabileren Körperhaltung bei. Durch richtiges Krafttraining findet ein Ausgleich für muskuläre Dysbalancen statt.

Beweglichkeit

Beweglichkeit ist definitiv das A und O. Das EMS-Training bezüglich Beweglichkeit reduziert Haltungsschwächen, Verletzungsanfälligkeit und Gelenkabnutzungen. Verhärtungen und Verspannungen werden wieder gelöst.

Koordination

Eine gut ausgebildete Koordination schützt ebenfalls vor Verletzungen, Abnutzungen und Überlastungen im Sport. Auch sie ist in jeder Sportart Grundlage für Erfolg. Wer die Koordination regelmäßig trainiert, kann die Lebensqualität bis ins hohe Alter unterstützen.

EMS Training für Schwangere

EMS-Training nach der Geburt Ihres Kindes ist eine schnelle und effektive Methode, um Körper und Geist zu trainieren und zu stärken. Durch das Tragen von speziellen Elektroden, an allen großen Muskelgruppen können Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit signifikant erhöhen, wodurch Stress reduziert wird und Sie sich in dem neuen Alltag wieder wohler fühlen können. Dies ist besonders wichtig beim Umgang mit Ihrem Baby, nachdem es geboren ist, da Sie viel Energie aufbringen müssen. EMS für Schwangere ist eine stressfreie Möglichkeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, während Sie sich gleichzeitig innerhalb kürzester Zeit wieder in Topform begeben. Nur 20 Minuten Training pro Woche sind erforderlich, sodass Sie schnell Ergebnisse sehen werden.

Personal Training

Unsere Spezialisten für Fitness und Athletikperformance stehen für einzigartigen, exklusiven und erstklassigen Service. Unser Trainerteam bringt Ihnen den höchsten Trainingserfolg und optimiert Ihre kostbare Zeit. Wir begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel und sorgen mithilfe von besten Trainingsmethoden dafür, dass Sie es erreichen. Unser professionell geschultes und erfahrenes Trainerteam ist Ihnen stets bei Engagement, Motivation und Erfolg behilflich. Durch den Austausch von Expertenwissen bieten wir Ihnen eine breite Vielfalt an höchstem Service und Qualität. Ermöglichen Sie uns gemeinsam, neue Grenzen zu entdecken und sich Erfolge durch ein maßgeschneidertes Programm zu erarbeiten!