Weniger Ausfalltage
Ein starker Rücken hält den Bürotag besser aus. Wir aktivieren gezielt die Muskulatur, die bei sitzender Arbeit abbaut — und beugen Beschwerden vor.
Vorbeugen statt krankmelden.
Firmenfitness · Hamburg-Uhlenhorst · direkt an der Alster
Firmenfitness mit EMS
Dein Team sitzt viel. Der Rücken meldet sich. Die Ausfälle steigen. Wir setzen mit 20 Minuten EMS pro Woche an — persönlich betreut durch Olli und Simone, privat an der Alster. Kein Massenstudio.
Worum es geht
Bürotage gehen auf den Rücken. Und auf die Bilanz.
Langes Sitzen, Stress, wenig Bewegung. Viele Unternehmen in Hamburg kennen die Folge: mehr krankheitsbedingte Ausfälle, Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, Fehlhaltungen.
Genau hier setzt unsere Firmenfitness mit EMS an. 20 Minuten pro Einheit reichen, um die stabilisierende Tiefenmuskulatur zu aktivieren und die Haltung deiner Mitarbeitenden zu stärken. Gerade bei Büroberufen ein wichtiger Faktor.
Firmenfitness im Probetraining kennenlernenFür dein Unternehmen
Was Firmenfitness mit EMS bringt
20 Minuten, voller Effekt
Die kurze Trainingsdauer passt in jeden Arbeitstag — vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend. Kein langer Ausfall im Kalender.
Effizient statt zeitfressend.
Persönliche 1:2-Betreuung
Deine Mitarbeitenden trainieren nicht anonym im Großstudio. Maximal zwei Personen pro Trainer — direkte Anleitung, kontrollierte Übungen, klare Technik.
Kein Schaufenster-Training.
Stärkere Mitarbeiterbindung
Ein konkretes Gesundheitsangebot zahlt auf Motivation und Belastbarkeit ein — und ist eine Zusatzleistung, die im Alltag ankommt.
Ein Angebot, das hängenbleibt.
Warum hier
Echte Coaches statt Franchise-System.
01 · Erfahrung
Olli kennt Belastung.
Ehemaliger Profi-Kämpfer, knapp 70 Kämpfe, über 15 Jahre EMS. Er weiß, wie man Körper belastet — und wie man sie schützt.
02 · Genauigkeit
Simone sieht Details.
Ruhig, klar, aufmerksam. Simone passt Intensität und Übung an jede Person an — auch bei Wiedereinsteigern.
03 · Setting
Privat statt Masse.
Inhabergeführtes Private-Gym in Uhlenhorst. Ruhige Atmosphäre, keine Wartezeiten, keine Trainerwechsel.
04 · Lage
Uhlenhorst statt Umweg.
Direkt an der Außenalster. Erreichbar aus Winterhude, Eppendorf, Barmbek, HafenCity und der City.
Auf Wunsch: medizinischer Fokus
Wenn es genauer werden soll.
Auf Wunsch kombinieren wir die Firmenfitness mit KI-gestützter Haltungsanalyse, PhysioScan, Medizinischer Trainingstherapie und funktionellem Rückentraining. So können Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen früh erkannt werden.
Was davon sinnvoll ist, hängt vom Einzelfall ab. Wir machen keine pauschalen Zusagen, sondern klären das gemeinsam und ehrlich.
Mehr zu medizinischem EMSSo fangen wir an
Vom ersten Gespräch zum Firmenmodell.
- 01
Du meldest dich.
Kurz, worum es geht: Teamgröße, Ziele, gewünschter Rahmen.
- 02
Wir stellen das Konzept vor.
Persönlich im Studio oder bei euch. Ihr lernt Ablauf und Trainer kennen.
- 03
Ihr testet selbst.
Kostenloses Probetraining für dein Team. 20 Minuten, direkt betreut.
- 04
Wir stimmen das Modell ab.
Arbeitgeber-Zuschüsse, feste Kontingente, vergünstigte Konditionen — was zu euch passt.
Firmenfitness mit EMS. Effizient. Persönlich. An der Alster.
Raw and Ready - Gym, Uhlenhorster Weg 5a, 22085 Hamburg.
FAQ
Fragen, die Unternehmen oft stellen.
Ab welcher Teamgröße lohnt sich das?
Das geht schon mit kleinen Teams. Wir stimmen feste Kontingente und Konditionen auf eure Größe ab — kein Standardpaket, das nicht passt.
Wie viel Zeit kostet das im Arbeitsalltag?
Eine EMS-Einheit dauert etwa 20 Minuten. Das lässt sich vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend einplanen.
Kann der Arbeitgeber das bezuschussen?
Ja, Arbeitgeber-Zuschüsse und vergünstigte Mitarbeiterkonditionen sind möglich. Den Rahmen besprechen wir individuell mit euch.
Hilft EMS wirklich bei Rückenbeschwerden?
EMS kann die Tiefenmuskulatur gezielt aktivieren und die Haltung stärken. Viele spüren früh eine Entlastung. Versprechen geben wir keine — wir arbeiten sauber.
Kontakt
Firmenfitness anfragen.
Raw and Ready - Gym
Uhlenhorster Weg 5a
22085 Hamburg
Mo–Fr: 8–21 Uhr
Sa: 9–16 Uhr
So: geschlossen
Direkt erreichbar
Kein Formular nötig. Schreib uns auf WhatsApp oder ruf an — Olli oder Simone melden sich.